今日は節分。
昨日の体重測定結果。
5kg太ってしまった。
早速、ご飯の量を減らすべく、プチ糖質制限。
夜だけご飯食べない作戦です。
ただ、今日は節分なので、豆はいいとしても(ロカボナッツ)
恵方巻がね。ほぼご飯でしょ。
今回作りましたよ。
糖質制限 恵方巻。

材料(1個あたり)
グリーンレタス(1枚)
かにかま (たっぷり)
出汁卵焼き(適量)
山ごぼう漬物(適量)
モッツァレラチーズ(適量)
マヨネーズ(適量)
粒マスタード(適量)
のり(大判)

使った道具
太巻き用のケース
作り方
具材を太巻きケースの長さに、入れれるように、カットしておく。
レタスを太巻きのケースに、後で包み込めるように敷いておく。
マヨネーズをちょっとしいとく。
材料を頭から最後まで、均等に並べる。
順に具材を並べる。(太巻きと同じように)
具材を入れつつ、途中でお好みの量のマヨネーズと粒マスタードを入れとく。(内側に入れとくがコツ)
最後にレタスを袋にして、太巻きのように押し固める。
最後にノリに上に乗せて巻く
お皿に一本丸っと盛る。
まとめ
結構おいしい。
かにかまの代わりに、スモークサーモンとか、マグロのたたきとかでも行けそう。
ただ、ノリを閉じるお米がないので、握ったら最後、最後まで手を離さないで一気に食べる必要がある。(でないとバラバラになってしまう)
ただ、恵方巻の性質上、これでいい。(一気に食べるから)
ということで、糖質制限、お米を使わない恵方巻の完成です。
選べる 糖質・カロリー調整食セット 10食 10食分 糖質
6,980円(税込)【送料別】
健康直球便
商品名 糖質・カロリー調整食10食セット 名称 冷凍弁当 原材料名 弁当ラベルに記載(アレルギー情報含む) 内容量 弁当ラベルに記載 &emsp
糖質制限クロワッサン (4個入り) 【 BIKKE 】 糖質
1,320円(税込)【送料別】
糖質制限・低糖質パンのBIKKE
名称 糖質制限クロワッサン(4個入り) 商品説明 フレッシュバターを使用し、糖質を最小限に抑えつつ本格的な美味しさをとことん追求した当店のスペシャリテ。 1個当たりの糖質は2.5g。 外はパリパリ・中はしっとりとした柔らかな口当たりはまさに
糖質・カロリー調整食Bセット 10食 10食分 糖質制限 糖
6,980円(税込)【送料別】
健康直球便
商品名 糖質・カロリー調整食Bセット 10食分 名称 冷凍弁当 原材料名 弁当ラベルに記載(アレルギー情報含む) 内容量 弁当ラベルに記載 &e
糖質制限 プレミアム大豆ロール (36個入り) 【 BIKK
3,280円(税込)【送料別】
糖質制限・低糖質パンのBIKKE
国産のおからパウダーを使用した、とってもヘルシー・栄養満点のプレミアムソイロールの新登場です 1個あたりの糖質は1.6g。 お味はシンプルですが、卵・乳製品不使用の為素材本来の旨みを生かした優しい味わいで、毎日食べても飽きの来ない仕上がりに
【送料無料】 〔糖質制限パンスイーツ選べるお得なセット〕 4
4,380円(税込)【送料別】
糖質制限・低糖質パンのBIKKE
ふっくらとして食べやすい小麦ふすまパンや、もっちり仕上げたベーグル、フレッシュバターを使用し糖質を最小限に抑えたロールパンなど、 お好きな商品・タイプ・味を、4項目より選んでいただけます。 ※食パンはすべて2cmスライスしてあります。 ※製
糖質制限食 おかずおまかせ30食セット 健康管理弁当 糖尿病
17,400円(税込)【送料別】
食を扱うお店:まことや
※商品のお料理内容や栄養素は予告なく変わる場合がございます。アレルギー等につきましては十分ご注意ください。 名称健康管理弁当 糖尿病食・糖質制限食 賞味期限およそ6ヶ月以上(各弁当ラベルに記載) 保存方法-18℃以下で保存 製造者日本誠食株
糖質制限パンお試しセット (全3種類) 【送料無料】 詰め合
2,700円(税込)【送料別】
糖質制限・低糖質パンのBIKKE
商品説明 販売価格:2,700円(税込み)送料サービス BIKKEの自慢の糖質制限パンをご実感してほしい… 糖質制限している方にもっと食べる喜びを味わっていただきたい! そんな気持ちを込めて、人気の3種を特別価格でご提供します。 当店が初め
【送料無料】 〔糖質制限パンスイーツ選べるお得なセット〕 5
5,480円(税込)【送料別】
糖質制限・低糖質パンのBIKKE
※ふっくらとして食べやすい小麦ふすまパンや、もっちり仕上げたベーグル、フレッシュバターを使用し糖質を最小限に抑えたロールパンなど、 お好きな商品・タイプ・味を、5項目より選んでいただけます。 ※食パンはすべて2cmスライスしてあります。 ※
【初回購入300円OFF】【RIZAP 公式】ダイエット 弁
12,200円(税込)【送料込】
chocoZAP 楽天市場店
RIZAP ライザップ 低糖質 低糖質お惣菜 低糖質食事 ボディメイク 管理栄養士 管理栄養士開発 惣菜セット お弁当 冷凍食品 レンジで簡単調理 栄養バランス おかず 副菜 国内生産 ダイエット食品 ダイエット こんにゃく米 こんにゃく麺
糖質制限フレンチトースト(3枚入り) 【 BIKKE 】 糖
1,296円(税込)【送料別】
糖質制限・低糖質パンのBIKKE
名称 糖質制限フレンチトースト(3枚入り) 商品説明 当店で大人気の極上食パンを使用した、しっとり食感のフレンチトースト。 フレッシュバターを使用しており、食べるたびにやさしい香りとリッチなコクが溢れ出します。 1枚当たりの糖質量は4.9g
選べる カロリー・塩分調整食 10食セット 10食分 10食
5,780円(税込)【送料別】
健康直球便
商品名 カロリー・塩分調整食 10食セット 名称 冷凍弁当 原材料名 弁当ラベルに記載(アレルギー情報含む) 内容量 弁当ラベルに記載 &ems
カレー グルテンフリー からだ想いの北海道スープカレー 2食
1,580円(税込)【送料込】
なみさとねっと
名称 北海道スープカレー 原材料名 鶏肉、オニオンペースト、ソテーオニオン、チキンエキス、にんじんペースト、トマトピューレ、難消化性デキストリン、鶏油、しょうゆ、トマトペースト、デーツ果汁、香辛料、食塩、オリーブオイル、にんにく、カレーパウ
糖質制限 パン 低糖質 オーツ麦ふすまパンあんこクリーム20
4,990円(税込)【送料込】
キレイと健康サポートみどり工房。
*一つ一つ手作りのため大きさは多少前後することがあります。 注意 弊社商品(パン・クッキー)は、原材料に小麦粉を使用しておりませんが小麦ふすまは小麦を精製し、小麦粉を取り除いた表皮の部分です。小麦アレルギーのある方は、お召し上がりをお控え下
\御中元 低糖質ギフト/ 小分け 選べる低糖質スイーツ 21
6,065円(税込)【送料込】
低糖質な麺とスイーツ デリカーボ
商品説明 名称 低糖質フィナンシェ(西尾抹茶味/ダージリン紅茶味/バンホーテンココア味) 原材料名 ◆西尾抹茶味◆ 全卵(卵を含む)、バター(乳を含む)、エリスリトール、アーモンドパウダー、転化糖、小麦たんぱく(小麦を含む)、小麦ふすま(小
糖質制限 プレミアムショコラクリーム (2個入り) 【 BI
720円(税込)【送料別】
糖質制限・低糖質パンのBIKKE
名称 糖質制限 プレミアムショコラクリーム(2個入り) 商品説明 80%カカオを使用した口溶けが良くしっとりとした食感のブリオッシュ生地に、上質で濃厚なクレームシャンテ(生クリーム)をたっぷりと入れたプレミアムな逸品。 1個当たりの糖質は、
【ふるさと納税】《種類選べる》サラダチキン<プレーン・スモー
16,000円(税込)【送料込】
鹿児島県いちき串木野市
製品仕様 商品名 サラダチキン 内容量 ・プレーン:100g×20個 ・スモーク:100g×20個 ・ハーブ:100g×20個 ・柚子こしょう:100g×20個 ・4種セット(プレーン・スモーク・ハーブ・柚子こしょう):100g×各5個・計
【送料無料】 〔糖質制限選べるスイーツお得なセット〕 4,1
4,180円(税込)【送料別】
糖質制限・低糖質パンのBIKKE
上質な生クリームとチーズをたっぷりと使用した窯出しフロマージュや、素朴で優しい甘さのパウンドケーキ、フレッシュバターと生クリームを惜しみなく使用しているスコーンなど、 お好きな商品を、3項目より選んでいただけます。 選べる<お得なスイーツ4
紀文公式 糖質0つゆ 1ケース(500ml×4本) め
3,672円(税込)【送料込】
紀文オンラインショップ楽天市場店
※沖縄・島部につきましては、送料無料の対象外とさせていただきます。 ■内容 糖質0つゆ(濃縮3倍) 4本 ■原材料 しょうゆ(国内製造)、かつお節、食塩、たん白加水分解物、酵母エキス/アルコール、調味料(アミノ酸等)、酸味料、甘味料(ステビ
糖質制限 極上食パン くるみ(1本2斤分)【 BIKKE 】
2,100円(税込)【送料別】
糖質制限・低糖質パンのBIKKE
名称 糖質制限 極上食パン くるみ(1本2斤分) 商品説明 極上食パンに、高品質のクルミを練り込み焼き上げました。 通常の食パンの約90%の糖質をカット。 健康に気を遣われている方や女性にはとっても嬉しい、タンパク質・食物繊維も豊富に含まれ
【送料無料】 〔糖質制限パンスイーツ選べるお得なセット〕 6
6,580円(税込)【送料別】
糖質制限・低糖質パンのBIKKE
※ふっくらとして食べやすい小麦ふすまパンや、もっちり仕上げたベーグル、フレッシュバターを使用し糖質を最小限に抑えたロールパンなど、 お好きな商品・タイプ・味を、4項目より選んでいただけます。 ※食パンはすべて2cmスライスしてあります。 ※
コメント