恵方巻 糖質制限

今日は節分。

昨日の体重測定結果。

5kg太ってしまった。

早速、ご飯の量を減らすべく、プチ糖質制限。

夜だけご飯食べない作戦です。

ただ、今日は節分なので、豆はいいとしても(ロカボナッツ)

恵方巻がね。ほぼご飯でしょ。

今回作りましたよ。

糖質制限 恵方巻。

恵方巻 糖質制限

材料(1個あたり)

グリーンレタス(1枚)

かにかま (たっぷり)

出汁卵焼き(適量)

山ごぼう漬物(適量)

モッツァレラチーズ(適量)

マヨネーズ(適量)

粒マスタード(適量)

のり(大判)

恵方巻の材料

使った道具

太巻き用のケース

作り方

具材を太巻きケースの長さに、入れれるように、カットしておく。

レタスを太巻きのケースに、後で包み込めるように敷いておく。

マヨネーズをちょっとしいとく。

材料を頭から最後まで、均等に並べる。

順に具材を並べる。(太巻きと同じように)

具材を入れつつ、途中でお好みの量のマヨネーズと粒マスタードを入れとく。(内側に入れとくがコツ)

最後にレタスを袋にして、太巻きのように押し固める。

最後にノリに上に乗せて巻く

お皿に一本丸っと盛る。

まとめ

結構おいしい。

かにかまの代わりに、スモークサーモンとか、マグロのたたきとかでも行けそう。

ただ、ノリを閉じるお米がないので、握ったら最後、最後まで手を離さないで一気に食べる必要がある。(でないとバラバラになってしまう)

ただ、恵方巻の性質上、これでいい。(一気に食べるから)

ということで、糖質制限、お米を使わない恵方巻の完成です。

紀文公式 糖質0ドレッシング&ぽん酢セット (計6本)ぽん酢
紀文公式 糖質0ドレッシング&ぽん酢セット (計6本)ぽん酢 2,592円(税込)【送料込】

紀文オンラインショップ楽天市場店

賞味期限:製造日より240日間 ※「糖質0ドレッシング&ぽん酢セット」の発送は、水曜日と金曜日のみとなります。 月曜・火曜ご注文分→その週の金曜日に発送。 水曜~日曜ご注文分→翌週の水曜日に発送。 ※沖縄・島部につきましては、送料無料の対象

糖質制限食(7食・14食・21食セット)低糖質 糖質制限 冷
糖質制限食(7食・14食・21食セット)低糖質 糖質制限 冷 4,445円(税込)【送料込】

まごころケア食

商品名 糖質制限食 バリエーション ・7食セット ・14食セット ・21食セット 名称 冷凍弁当 原材料名 弁当ラベルに原材料(アレルギー情報含む)の記載がございます。 内容量 お弁当1個当たり180〜200g (弁当ラベルに記載がございま

糖質制限食 おかずおまかせ30食セット 健康管理弁当 糖尿病
糖質制限食 おかずおまかせ30食セット 健康管理弁当 糖尿病 17,400円(税込)【送料別】

食を扱うお店:まことや

名称健康管理弁当 糖尿病食・糖質制限食 賞味期限およそ6ヶ月以上(各弁当ラベルに記載) 保存方法-18℃以下で保存 製造者日本誠食株式会社大阪府八尾市若林町2-68 あじの塩焼きセット あじの塩焼(あじ(ニュージーランド産))、厚焼卵、餃子

【初回購入300円OFF】【RIZAP 公式】ダイエット 弁
【初回購入300円OFF】【RIZAP 公式】ダイエット 弁 12,200円(税込)【送料込】

chocoZAP 楽天市場店

RIZAP ライザップ 低糖質 低糖質お惣菜 低糖質食事 ボディメイク 管理栄養士 管理栄養士開発 惣菜セット お弁当 冷凍食品 レンジで簡単調理 栄養バランス おかず 副菜 国内生産 ダイエット食品 ダイエット こんにゃく米 こんにゃく麺

紀文公式 糖質0g麺 【平麺・丸麺・そば風麺 選べる2種セッ
紀文公式 糖質0g麺 【平麺・丸麺・そば風麺 選べる2種セッ 2,988円(税込)【送料込】

紀文オンラインショップ楽天市場店

賞味期限:製造日より21日間 ※沖縄・島部につきましては、送料無料の対象外とさせていただきます。※購入時期によって、パッケージが異なる場合がございます。 ※製造後、発送までに1日〜4日ほどいただきます。※タレは入っていません。 糖質0g麺(

紀文公式 糖質0ごはん風使用 12パック 選べる3種のセット
紀文公式 糖質0ごはん風使用 12パック 選べる3種のセット 3,336円(税込)【送料別】

紀文オンラインショップ楽天市場店

お客様からの要望が多かった「ごはんもの」をついに商品化。 ・和風雑炊仕立て: にんじん、たけのこ、椎茸の彩り具材と、日本人になじみ深い和風だしで仕上げました。 ・鶏雑炊仕立て: 玉子不要、袋のままレンジアップ可能な仕様の鶏雑炊仕立てを新発売

【送料無料】 〔糖質制限パンスイーツ選べるお得なセット〕 4
【送料無料】 〔糖質制限パンスイーツ選べるお得なセット〕 4 4,380円(税込)【送料別】

糖質制限・低糖質パンのBIKKE

ふっくらとして食べやすい小麦ふすまパンや、もっちり仕上げたベーグル、フレッシュバターを使用し糖質を最小限に抑えたロールパンなど、 お好きな商品・タイプ・味を、4項目より選んでいただけます。 ※食パンはすべて2cmスライスしてあります。 ※製

糖質制限パンお試しセット (全3種類) 【送料無料】 詰め合
糖質制限パンお試しセット (全3種類) 【送料無料】 詰め合 2,700円(税込)【送料別】

糖質制限・低糖質パンのBIKKE

商品説明 販売価格:2,700円(税込み)送料サービス BIKKEの自慢の糖質制限パンをご実感してほしい… 糖質制限している方にもっと食べる喜びを味わっていただきたい! そんな気持ちを込めて、人気の3種を特別価格でご提供します。 当店が初め

紀文公式 糖質0 つゆ 1ケース(300ml×6本)   
紀文公式 糖質0 つゆ 1ケース(300ml×6本)    3,564円(税込)【送料込】

紀文オンラインショップ楽天市場店

※沖縄・島部につきましては、送料無料の対象外とさせていただきます。 ■内容 糖質0つゆ(濃縮3倍) 6本 ■原材料 しょうゆ(国内製造)、かつお節、食塩、たん白加水分解物、酵母エキス/アルコール、調味料(アミノ酸等)、酸味料、甘味料(ステビ

糖質制限 パン 低糖質 オーツ麦ふすまパンあんこクリーム20
糖質制限 パン 低糖質 オーツ麦ふすまパンあんこクリーム20 4,930円(税込)【送料込】

キレイと健康サポートみどり工房。

*一つ一つ手作りのため大きさは多少前後することがあります。 注意 弊社商品(パン・クッキー)は、原材料に小麦粉を使用しておりませんが小麦ふすまは小麦を精製し、小麦粉を取り除いた表皮の部分です。小麦アレルギーのある方は、お召し上がりをお控え下

紀文公式 糖質0ごはん風使用 鶏雑炊仕立て 1ケース(12パ
紀文公式 糖質0ごはん風使用 鶏雑炊仕立て 1ケース(12パ 3,336円(税込)【送料別】

紀文オンラインショップ楽天市場店

お客様からの要望が多かった「ごはんもの」をついに商品化。 ・和風雑炊仕立て: 人参、筍、椎茸の彩り具材と、日本人になじみ深い和風だしで仕上げました。 ・鶏雑炊仕立て: にんじん、長ねぎ、玉ねぎと蒸し鶏を具材として、鶏白湯スープで優しい味に仕

糖質・カロリー調整食Bセット 10食 10食分 糖質制限 糖
糖質・カロリー調整食Bセット 10食 10食分 糖質制限 糖 6,980円(税込)【送料別】

健康直球便

 商品名  糖質・カロリー調整食Bセット 10食分  名称  冷凍弁当  原材料名  弁当ラベルに記載(アレルギー情報含む)  内容量  弁当ラベルに記載 &e

【送料無料】 〔糖質制限パンスイーツ選べるお得なセット〕 5
【送料無料】 〔糖質制限パンスイーツ選べるお得なセット〕 5 5,480円(税込)【送料別】

糖質制限・低糖質パンのBIKKE

※ふっくらとして食べやすい小麦ふすまパンや、もっちり仕上げたベーグル、フレッシュバターを使用し糖質を最小限に抑えたロールパンなど、 お好きな商品・タイプ・味を、5項目より選んでいただけます。 ※食パンはすべて2cmスライスしてあります。 ※

紀文公式 糖質0g麺+糖質0つゆ お試し セット【常温6パッ
紀文公式 糖質0g麺+糖質0つゆ お試し セット【常温6パッ 1,890円(税込)【送料込】

紀文オンラインショップ楽天市場店

【初めての方限定】お一人様1セット1回限り ※2回目以降の注文があった際は、キャンセル処理をさせていただきます。 糖質0g麺(常温保存可)6パック 糖質0つゆ ■原材料 おからパウダー(国内製造)、こんにゃく粉、食塩/セルロース、糊料(アル

紀文公式 糖質0g麺 32パック【丸麺4ケース】    糖質
紀文公式 糖質0g麺 32パック【丸麺4ケース】    糖質 5,184円(税込)【送料込】

紀文オンラインショップ楽天市場店

賞味期限:製造日より21日間 ※沖縄・島部につきましては、送料無料の対象外とさせていただきます。 ※製造後、発送までに1日〜4日ほどいただきます。 ※タレは入っていません。 ■内容 糖質0g麺(冷蔵)丸麺 32パック(8パック×4箱) ■原

糖質制限 プレミアム大豆ロール (12個入り) 【 BIKK
糖質制限 プレミアム大豆ロール (12個入り) 【 BIKK 1,300円(税込)【送料別】

糖質制限・低糖質パンのBIKKE

国産のおからパウダーを使用した、とってもヘルシー・栄養満点のプレミアムソイロールの新登場です。 1個あたりの糖質は1.6g。 ソイといっても、おから臭さや独特のクセは全くと言っていいほど感じません。 お味はシンプルですが、卵・乳製品不使用の

カカオが香るローカーボチョコレート 800g 低糖質 チョコ
カカオが香るローカーボチョコレート 800g 低糖質 チョコ 3,758円(税込)【送料込】

ビー・ドット・ラボ

糖質もカロリーもカット! 糖質をコントロールするチョコレート 新世代ダイエットとして注目を集める低糖質(ローカーボ)ダイエット 世界基準の口どけチョコ、クーベルチュールなのに糖質を抑えた低糖質チョコレートが登場! 砂糖を使わずに天然甘味料エ

糖質・カロリー調整食Aセット 10食 10食分 糖質 10g
糖質・カロリー調整食Aセット 10食 10食分 糖質 10g 6,980円(税込)【送料別】

健康直球便

 商品名  糖質・カロリー調整食Aセット 10食分  名称  冷凍弁当  原材料名  弁当ラベルに記載(アレルギー情報含む)  内容量  弁当ラベルに記載 &e

父の日 小分け 選べる低糖質スイーツ 21個 28個 35個
父の日 小分け 選べる低糖質スイーツ 21個 28個 35個 5,820円(税込)【送料込】

低糖質な麺とスイーツ デリカーボ

商品説明 名称 低糖質フィナンシェ(西尾抹茶味/ダージリン紅茶味/バンホーテンココア味) 原材料名 ◆西尾抹茶味◆ 全卵(卵を含む)、バター(乳を含む)、エリスリトール、アーモンドパウダー、転化糖、小麦たんぱく(小麦を含む)、小麦ふすま(小

紀文公式 とうふそうめん風 1ケース(8パック)    豆腐
紀文公式 とうふそうめん風 1ケース(8パック)    豆腐 1,896円(税込)【送料別】

紀文オンラインショップ楽天市場店

1回のご注文の上限を2ケースまでとさせていただきます。1パック87kcalのとうふで作った麺です。よく水をきってから添付の麺つゆをかけるだけで、簡単においしくお召しあがりいただけます。 要冷蔵で60日間保存でき、まとめ買いにオススメです。

楽天ウェブサービスセンター

コメント

タイトルとURLをコピーしました